Personal Training
Exklusives Einzeltraining mit voller Aufmerksamkeit Ihres persönlichen Trainers. Jede Session wird individuell auf Ihre Ziele, Ihren Fitnessstand und Ihre Vorlieben abgestimmt. Sie trainieren effizient und sicher mit sofortigem Feedback zu Ihrer Technik.
- Individuelle Trainingsplanung
- Technik-Korrektur in Echtzeit
- Fortschrittsverfolgung und Anpassung
- Flexible Terminvereinbarung
Gruppentraining
Trainieren Sie in kleinen Gruppen von maximal acht Teilnehmern. Die Dynamik der Gruppe motiviert, während unsere Trainer trotzdem auf jeden Einzelnen achten. Verschiedene Kursformate sorgen für Abwechslung und sprechen unterschiedliche Fitnessziele an.
- Kleine Gruppen für persönliche Betreuung
- Verschiedene Kursformate verfügbar
- Motivation durch Gemeinschaft
- Feste Kurszeiten für Routine
Ernährungsberatung
Professionelle Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten und Entwicklung eines individuellen Ernährungsplans. Unsere zertifizierten Berater helfen Ihnen dabei, Ihre Trainingsziele durch die richtige Ernährung optimal zu unterstützen.
- Umfassende Ernährungsanalyse
- Individueller Ernährungsplan
- Praktische Rezeptvorschläge
- Follow-up Beratung inklusive
Online Coaching
Trainieren Sie wann und wo Sie möchten mit unserem digitalen Coaching-Programm. Sie erhalten maßgeschneiderte Trainingspläne, Video-Anleitungen und wöchentliche Check-ins mit Ihrem persönlichen Coach – alles bequem per App und Video-Call.
- Wöchentliche Video-Calls
- Individuelle Trainingspläne in der App
- Video-Anleitungen für alle Übungen
- Direkter Chat-Support
Sportmassage
Professionelle Sportmassagen zur Unterstützung Ihrer Regeneration. Unsere ausgebildeten Therapeuten lösen Verspannungen, fördern die Durchblutung und helfen Ihrem Körper, sich nach intensiven Trainingseinheiten schneller zu erholen.
- Professionelle Sportmassage
- Lösung von Verspannungen
- Förderung der Regeneration
- Verschiedene Techniken verfügbar
Fitness Assessment
Umfassende Analyse Ihres aktuellen Fitnessstands als Grundlage für Ihr Training. Wir messen Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Körperzusammensetzung, um einen optimalen Trainingsplan für Sie zu entwickeln.
- Kraft- und Ausdauertest
- Beweglichkeitsanalyse
- Körperzusammensetzung
- Detaillierter Ergebnisbericht